HEALTH WORKSHOPワークショップ
自分の体を知るためには、身体の生理機能を学ぶ必要があります。
免疫学や栄養学を返して、あなたの取り扱い説明書を読み、日々の生活習慣に取り入れることで、はじめて身体について真に学ぶことができるのです。
その人のライフスタイルに合わせて、学んだことを実践するところまでサポートしていきます。
PLAはアカデミーとトータルヘルスケアの２つで構成されています。
この健康ピラミッドをご覧していただくと分かるように底辺にある身体が機能している状態（健康な状態）をまず築いてから生活習慣を見直していくことに意味があると、PLAでは考えています。
しかし多くの方は身体が機能していない状態でライフスタイルを無理に改善しようとしているので、怪我をしたり、体調を壊したり、続かないということになるのです。
PLAではトータルヘルスケアのチームにより、まず動ける身体、身体の生理機能を高め、毒素をデトックスできる身体、栄養を吸収できる身体をつくります。
そしてアカデミーのワークショップでより詳しく身体のメカニズムを学び、その人に合ったペースで生活習慣を向上して行くことを目的としています。
丁寧に一人一人サポートしていくので、必ず結果を体感することができることでしょう。
自分の体を知るためには、身体の生理機能を学ぶ必要があります。
免疫学や栄養学を返して、あなたの取り扱い説明書を読み、日々の生活習慣に取り入れることで、はじめて身体について真に学ぶことができるのです。
その人のライフスタイルに合わせて、学んだことを実践するところまでサポートしていきます。
COOKING クッキング
PLAが独自で考案したパレオ食レシピを学ぶことができます。
また現代では様々な食事法がありますが、このクラスでは食の理論を学ぶことで自分の体に、何が今必要なのか、また何が不足しているのかを知ることができます。
このクラスでは身体の正しい使い方、姿勢、身体の仕組みについて学びながら実際に身体を動かして行きます。
グループトレーニングによる短時間で質の高い運動、又、動きの中で自分の身体の状態を把握しバランス感覚や重力空間での身体の正しい使い方を感じながらムーブメントすることを目的とします。
*運動ではなく、人間が本来持ち備える機能を回復させ、使わなくなってしまった筋肉や関節の動きを身体へ再教育し、可動範囲を広げより代謝機能を向上させることを目指します。
アカデミーとトータルヘルスケアを合わせて行うことで、効果的に健康を維持しましょう。
クラニオセイクラルでは、脳にアプローチ
隔膜、硬膜、筋膜のチェックを行い、ホルモン調整を行える身体への回復を促します。
身体全体の柔軟性を高め、ハードなトレーニングやさまざまな動きに対応できる、 しなやかで強靭な筋肉を作ることを目的としたクラスです。
